PENSAMIENTOS & ENSEÑANZAS

BUDO

On Ko Ti Shin

“Si quieres conocer las nuevas, estudia primero las antiguas”

A la hora de iniciar la redacción de este artículo, me he visto especialmente influenciado  por la lectura de algunos libros de artes marciales,  que recogen la necesidad de establecer un conjunto de normas éticas para sus practicantes, referidas a su aplicación práctica.

Conocemos el significado de la palabra Budo como, El camino de la perfección personal a través de las artes marciales. Actualmente las disciplinas Budo son nueve: Judo, Kendo, Kyudo, Sumo, Karatedo, Aikido, Shorinji kempo, Naginata y Jukendo.

Deseo haceros participes de algunos de los pensamientos que, de la lectura de algunos libros de artes marciales,he extraído de las enseñanzas del Budo.

Os propongo que cada uno de vosotros, lectores del blog, escojáis uno de estos pensamientos o enseñanzas y,  en comentarios, publicarais vuestra opinión sobre la  elección, lo que para uno significa, si tiene alguna trascendencia para vosotros, etc.

 “Se necesita voluntad, el ejercicio cotidiano de la voluntad. Solo con la voluntad mantenemos la mirada fija en la meta y resistiremos a las dudas, a las debilidades y a las decepciones” F. Alberoni

De antemano agradezco vuestra confianza y participación en el Blog. Muchas Gracias.

“El Do es el denominador común entre todas las artes marciales tradicionales”

“Tan pronto como el hombre nace, encuentra momentos inoportunos”

“Con la voluntad no se nace, la voluntad se hace, momento a momento día a día”

 “Si lo nombras con fuerza, te llena el espíritu, si lo haces con suavidad te da la calma, esta es la dualidad del Budo. Solo se ama a lo que se conoce”

 “El principal pensamiento es conseguir el camino que nos abre a la realidad, calmada y claramente, como en las situaciones cotidianas, no importa qué tipo de terrible crisis o peligros nos podamos encontrar”

“El verdadero Budo se hace para construir la paz, entrenando cada día para hacer la paz entre el espíritu del Budo y todas las cosas que se manifiestan en la tierra” Morihei Ueshiba

 “Pon tu alma en la práctica diaria. Es el camino del guerrero”

“El auténtico Budo no es aprender a defenderse o atacar, es perfeccionamiento constante día a día”

“Cuando enseñes, pon énfasis en golpear y atacar, porque el secreto de la enseñanza debes encontrarlo en los movimientos básicos”

 “El que está siempre preparado para cualquier acontecimiento no necesita usar su espada precipitadamente”

“Cuando seas desafiado por un único enemigo, permanece atento; siempre estas rodeado”

 “Si un enemigo viene corriendo y golpeando, esquivémosle dando un paso lateral, luego atacarle en un instante”

“Si tu intención es debilitar a tu enemigo, primero da un paso adelante cerrándole la distancia que te separa y córtale”

“Aunque estemos rodeados por una multitud de enemigos, lucharemos con la idea de que sólo es uno”

“Si en un campo de batalla un hombre ha vencido a mil y otro se ha vencido a sí mismo, éste es el más fuerte” Buda

 “Porqué fijas tus ojos sin ninguna esperanza en la espada que se está moviendo, su empuñadura te dirá dónde está cortando”

“Date cuenta en tu corazón que la vida y la muerte aparecen delante de ti, tu podrás desear retirarte pero el enemigo no lo permitirá”

 “Cuando algo muere no solo cesa, sino que florece” Proverbio japonés

Osss!!!

¡QUE ME CAIGO! NINGÚN PROBLEMA

UKEMI (CAÍDAS)

"La forma de entrenarse depende de una acción consciente, pero la finalidad del entrenamiento es alcanzar el dominio de la técnica, que es el inconsciente" JIGORO CANO

Debería considerarse como obligatorio en las escuelas y colegios el entrenamiento para controlar o disminuir las consecuencias de las caídas, desde temprana edad como un juego y más adelante dentro de la asignatura de educación física, ya que así,  evitaríamos una considerable cantidad de lesiones por traumatismos.

En prácticamente todas las artes marciales se aprende algún método para reaccionar ante una caída, algunas hacen mucho hincapié en su importancia y otras no tanto.

En Japón, se nombra a las caídas como Ukemi y se trataría, como hemos mencionado anteriormente, en encontrar el método o la manera de asegurarnos el sufrir el menor daño posible al caer.

Las situaciones en las que hay que caer o rodar, surgen de improviso y tenemos que ser capaces de conseguir de manera refleja (inconsciente), lo necesario para proteger nuestro cuerpo. Aprender a rodar y caer desde diferentes posiciones y situaciones es esencial.

Podemos dividir a las caídas en dos categorías generales, duras (palmadas) y blandas (rodando). 

Pasemos a conocer las características más relevantes del Ukemi:

* Minimizar el impacto con los brazos.

Cuanto más fuerte se golpee con los brazos más disminuye la potencia con que el resto de nuestro cuerpo llega al suelo, se opone a la fuerza de caída una de subida, la que habilitan los brazos con su golpeo. Para evitar lesiones es primordial golpear el suelo justo cuando el brazo se encuentra en horizontal con el suelo.

* Suavizar el golpe por movimiento de giro del cuerpo.

Ejecutar una caída con el cuerpo encogido, como una bola, así se evitara una barbaridad el efecto de resonancia, absorber la vibración, transformando la fuerza de caída en una de   rotación que nos ayude a girar.  

Aprenderemos pues, a realizar técnicas de:

* Caída Frontal

* Caída Lateral

* Caída hacia atrás

* Caer rodando hacia adelante

* Caer rodando hacia atrás

* Caída en vuelo

Salvo en la frontal, es de vital  importancia recordar, con todos estos tipos de caídas, el mantener la barbilla recogida sobre el pecho para evitar o prevenir que nuestra cabeza reciba un golpe o que nuestro cuello sufra una lesión en las cervicales.

OSSS!!!

LA FÍSICA ES LA BASE, EL ESPÍRITU EL LÍMITE (MIguel Gonzalez Ramos)

Golpeamos, o solo tiramos el puño?

Aquel que conozca la técnica detrás de, por ejemplo, gyaku tsuki, se habrá percatado ya de que la fuerza con la que se golpea es superior a un simple lanzamiento del puño, pero tal vez pocos se hayan parado a pensar en el por qué. 

El secreto, evidentemente está en la técnica. En la técnica, y en la física. Analicemos pues, qué es lo que vuelve al gyaku tsuki un arma imprescindible en el arsenal de todo artista marcial. El secreto está en la fórmula que define la segunda ley de Newton (F=m*a). Es decir, que la fuerza de un cuerpo, es igual a la masa del cuerpo por la aceleración que experimenta.

Por lo tanto, cuando simplemente lanzamos el puño, la masa que golpea es la del propio puño, y la aceleración, es la que podamos lograr con el brazo.

Pero lo que ofrece la técnica es aumentar estos parámetros. Si desglosamos la técnica, encontramos:

-El movimiento del puño.

-Un giro de cadera.

-Hikite o recogida del puño opuesto.

-Un pequeño paso hacia adelante.

-La mayoría, dejan caer un poco la
cadera al golpear.

- Mantener el tronco recto, con la
cabeza levantada y mirada al frente, hacia el objetivo

-Y, por último, pero no menos importante, ambos pies están completamente apoyados en el suelo.

Todos estos movimientos están destinados a aumentar la aceleración del puño, es decir, que no se utiliza solo el puño para golpear, sino el cuerpo entero. Y este hecho, a su vez, al acompañar el gyaku tsuki con todo el cuerpo, la mayor parte de la masa de este, entra en

juego en el golpe. Es decir, tanto la masa como la aceleración, aumentan, y por tanto, así lo hará la fuerza.

Desglosada la técnica, la diferencia entre “lanzar el puño” o un gyako tsuki es evidente. Por qué se diferencian en la misma esencia del golpe. El primero es un golpe con el puño. El segundo es un golpe con todo el cuerpo que impacta a través del puño.

Pero se debe tener un factor más en cuenta, este en relación a la tercera ley de Newton “toda acción, conlleva una reacción equivalente y opuesta”. Para esto es importante plantar bien los pies en el suelo.

En el momento del impacto, el cuerpo del oponente lanzará contra tu cuerpo una fuerza en relación a la que hayas ejercido tú (tengamos en cuenta que si lo esquiva o amortigua, la fuerza que devuelve es menor), esta fuerza viajará a través del cuerpo hacia las piernas y
el suelo, los cuales la irán amortiguando rápidamente. Y después nuevamente el suelo la devuelve.

Sin embargo, si apoyamos ambos pies en el suelo completamente en lugar de las puntas, reducimos la amortiguación que se crea, y con ello crece la fuerza que el suelo vuelve a enviar a través de tu cuerpo. Y no solo eso, sino que al dejar caer un poco la cadera, lanzamos un golpe de fuerza hacia el suelo, que aumentará aún más la fuerza que el suelo
devuelva. Y toda esta fuerza, se suma a la fuerza ya conseguida por los otros medios.

Desglosado aquí punto por punto, parece fácil, ¿no? Nada más lejos. En primer lugar, la coordinación de todos esos pequeños movimientos y detalles requiere una gran cantidad de entrenamiento. Y además, el cuerpo del guerrero debe poder soportar el amasijo de fuerzas que se forma en su interior por un instante, o podría acabar incluso más dañado que el oponente.

La física es la base. El espíritu es el límite.

Mi más sincero agradecimiento a Miguel Gonzalez, compañero del gimnasio, por este artículo aportado al Blog.

Osss!!!